Auteursarchief: Chris

Een jaar later

Geplaatst op door

De laatste blogpost is alweer ruim een jaar geleden geschreven. Ik had weinig motivatie om te bloggen. Daar heb ik eerder last van gehad, maar nog niet zo’n lange periode. Bloggen om het bloggen trekt mij ook niet zo. Zit ik een beetje dom te blabla-en en jij? Gaap, klik, volgende blog.

Toch kriebelt het weer. Het laatste jaar sta ik voor mijn gevoel een beetje stil in mijn persoonlijke ontwikkeling. Het is bijna een sleur. Daarom wil ik graag opnieuw beginnen met bloggen. Mijn gedachten ordenen en sparren met jullie over hoe en wat.

Laat ik eerst beginnen met een samenvatting van het afgelopen jaar.

Privé

Een aantal jaar geleden ben ik het verenigingsleven in gestapt. Eerst op zaterdagmiddag gezellig een biertje tappen tijdens een bardienst, maar anderhalf jaar geleden gekozen als bestuurslid. En daar had ik mij een beetje op verkeken! Gemiddeld toch 8 tot 12 uur per week bestuurswerk. Zeker toen er enkele bestuursleden uitvielen door familie en persoonlijke omstandigheden. Het leek af en toe een tweede baan. Was ik daar nu minder uren voor gaan werken? Gelukkig lijkt daar nu betere balans in te komen. Vorige week zijn nieuwe bestuursleden gekozen om een deel van de oude te vervangen.

Sport

Tja, wisselende resultaten. Het uiteindelijke resultaat in de laatste anderhalf jaar: In de eerste helft 2019 bijna twaalf kg afgevallen. Vervolgens blessureleed. Ongeveer tien kg aangekomen, want ik blijf een Bourgondiër. Dit voorjaar 2020 ruim zes kg afgevallen door krachttraining. Weer blessureleed. Beetje aangekomen, en in totaal ongeveer zeven kg kwijt.

Ik lijk nu een soort balans te hebben gevonden. Drie tot vier keer per week lunchwandelen. Wanneer ik naar kantoor ga, loop ik twee keer per dag met de trap naar de tiende etage. Tot het avondeten probeer ik zoveel mogelijk vegan te eten en daar voel ik mij goed bij. Eigenlijk moet ik weer meer gaan bewegen om verder af te vallen. Dit keer met kleine stapjes. Geen zin in wederom blessureleed.

Werk

Met de verhuizing naar het hoofdkantoor en het verschuiven van operationeel werk naar volledig projectmatig, heb ik erg moeten wennen aan de sfeer. Ik dacht dat ik mij makkelijk kon aanpassen, maar dat viel tegen. Toch lijk ik nu mijn plek te hebben gevonden en is het management tevreden over de resultaten. We hebben de opdracht zelfs een half jaar verlengd waardoor ik tot begin april onder de pannen ben. Wel een prettig gevoel tijdens de covid-19 perikelen.

Corona

Vanaf half maart tot eind mei volledig vanuit huis gewerkt. Best lastig als je gewend ben om veel met collega’s mee te kijken en bij ze binnen te lopen. Vanaf begin juni tot eind september werkte ik gemiddeld drie dagen per week op kantoor en twee dagen per week vanuit huis. Die balans bevalt mij goed. Ondanks dat ik vurig hoop dat we het komend jaar een goed vaccin krijgen en onze maatschappij grotendeels weer terug keert naar pre-corona, is die balans wel erg prettig. Een beetje meer maatschappelijk geaccepteerde HOT dan maar 🙂

Anders

Geplaatst op door

Vanaf vandaag is alles anders.

Het moet nog een beetje doordringen, maar gisteren heb ik mijn laatste werkdag in vaste dienst voor een werkgever gehad. Eind mei mijn baan opgezegd en de daarop volgende vier maanden zijn voorbij gevlogen. Een collega ingewerkt op mijn functie en parallel daaraan het hoogseizoen gedraaid. Daar bovenop de vakantie vervanging van mijn collega’s en leidinggevende. De laatste twee weekenden extra gewerkt en woensdagavond pas om negen uur aan de warme hap. Niet echt time rich en helemaal geen goede werk/privé balans.

Maar vanaf vandaag is alles anders.

Hoewel? Zeven weken geleden werd ik door de inkoopdirecteur op het hoofdkantoor gebeld. “Chris, Ik hoor dat je ontslag heb genomen, maar ik wil je nu nog niet kwijt. Kan je komen praten?” Praten kan altijd en dag dag erna zat ik op het hoofdkantoor aan zijn bureau bij te kletsen over mijn gemaakte keuzes. Hij wilde zaken op zijn afdeling stroomlijnen en optimaliseren en zocht tijdelijk een business analist inkoop. Twee dagen over nagedacht en toen heb ik hem teruggebeld met de mededeling dat ik akkoord ging.

Daarnaast heb ik mijn huiswerk gedaan en mij ingelezen op de wet DBA en schijnzelfstandigheid. Binnen 6 maanden van loondienst naar freelance bij dezelfde werkgever wordt door de belastingdienst als schijnzelfstandigheid gezien. Slik. Nog een keer slikken. Deze eerste opdracht afslaan of het risico nemen met de belasting dienst? Ik wist het even niet meer.

Terug met de HRM manager aan tafel en de situatie uitgelegd met daarbij een voorstel om mij weer met een tijdelijk contract in dienst te nemen. “Andere BV, andere functie. Het zal wel meevallen met de belastingdienst.” gaf de HRM manager aan. Ik hield mijn poot stijf en kreeg een paar weken later een tijdelijk contract aangeboden.

Het voordeel van zelf opzeggen en weer terug worden gevraagd is dat je meer onderhandelingsruimte hebt. Waar ik de laatste tien jaar alleen CAO verhogingen als loonsverhoging kreeg, zette ik nu in op een stevige 15% loonsverhoging. Niet de hoofdprijs, maar toch een leuk bedrag.

Wist je dat onderhandelen met een inkoop directeur best lastig is?

Uiteindelijk zijn we vorige week maandag tot een akkoord gekomen. Ik krijg netto 4% meer loon en heb vooral ingezet op secundaire arbeidsvoorwaarden. Nog steeds een werkweek van vier en een halve dag, maar vijftien vakantiedagen meer dan dat ik nu heb. Mijn huidige pensioen regeling wordt nog gedurende de looptijd van de opdracht premievrij aangevuld.

Misschien niet de beste financiële deal, maar ik ben tevreden. De opdrachtgever (ik beschouw ondanks een tijdelijk arbeidscontract de werkgever meer als opdrachtgever) regelt mijn pensioen. Ik ben nog niet een hoop geld kwijt aan een AOV verzekering. Ga andere werkzaamheden verrichten dan de laatste zes jaar. Dat staat weer mooi op mijn CV. Een relatief korte woonwerk reistijd van ongeveer vijf kwartier per dag, heen & terug inclusief files.

Het belangrijkste voor mij in deze deal zijn de goede arbeidsvoorwaarden met 15 extra vakantiedagen. Deze extra vakantiedagen in combinatie met een mooie opdracht op mijn CV geven mij de mogelijkheden om mijzelf hierna beter te profileren en geven na deze opdracht meer mogelijkheden.

Toch loopt het anders dan dat ik voor mijzelf vooraf had uitgestippeld.

Ik heb mij nog niet ingeschreven bij de Kamer van Koophandel en ben dus officieel nog geen ondernemer. Dat komt wel ergens komende tijd.

Aan de andere kant, het hele leven en de reis naar financiële vrijheid lopen altijd anders dan je vooraf verwacht. Ik heb er maar mee te leven. Het zal in de toekomst ook weer mooie nieuwe kansen bieden.

Te gast in de Goed met Geld Podcast

Geplaatst op door

Afgelopen januari begonnen Arjan van stoppenvoormijnvijftigste.nl en Bas van FireTheBoss.eu de Goed met Geld Podcast. Een Nederlandstalige podcast over omgaan met geld, financieel bewustzijn en vele verwijzingen naar FIRE. Een superleuk initiatief, want er zijn naast de Rijker Leven Podcast maar weinig Nederlandstalige podcasten op dit gebied.

Bijna drie weken geleden werd ik op zaterdagmorgen door Bas en Arjan geïnterviewd over mijn jacht naar HOT. Netjes vooraf de vragen gekregen, zodat ik mij goed kon voorbereiden. Vijf minuten voor de opname kwam ik er achter dat de browser op mijn telefoon de link naar de geplande opname niet kon openen. Fruitige laptop erbij en even de Chrome browser installeren. Vastlopende computer! Stress!! Snel een berichtje. Opnieuw opstarten, weer vastlopen. Voor een tweede, derde en zelfs vierde keer opnieuw starten. Daar zit je dan met je mooie acht jaar oude fruitige laptop…. Vier jaar geleden de laatste systeemcrash en nu dus weer.

Windows laptop van Martina gepakt. Grrrrrrr, uit principe kwestie. Ik blijf een Apple-fanboy. Headset erin en gelukkig, die deed het. We waren inmiddels 25 minuten verder. De heren hadden engelen geduld en mijn stresslevel zat ver voorbij de zevende hemel op de Highway to Hell.

Het resultaat van het interview is hier te beluisteren. Vergeet je niet te abonneren via iTunes of Spotify, en een mooie review achter te laten. Daar werken beiden heren hard aan!

Van FIRE meetup naar Financial Xperience

Geplaatst op door

In oktober 2016 kwamen voor de eerste keer 16 financieel bewuste bloggers en FIRE enthousiastelingen bij elkaar om ideeën uit te wisselen. Dit groeide uit tot FIRE meetups waar iedere keer 40 tot 50 bezoekers op af kwamen. Met een groep van zes (non) bloggers kwamen wij maanden geleden al bij elkaar en besloten dat we onze opgedane kennis en ideeën met een grotere groep wilden delen.

Spekvet, Susanna, Daphne, Adine, Michiel en ik creëerden de Financial Xperience: De reis naar HOT of FIRE in Nederland en België. Inspiratie opdoen, kennis vergaren en gelijkgestemden ontmoeten.

Vandaag lanceren wij FIN-X 2019 en onze eerste grote meetup op zaterdag 21 september. De locatie is de theater zaal van Parnassos, het cultureel centrum van de Universiteit Utrecht.

Indien je belangstelling hebt, kun je ons hier vinden.

 

 

Dus jij spreekt af met 50 vreemden die je alleen via internet kent?

Geplaatst op door

Een kleine drie jaar geleden organiseerden Cheesy Finance en Amber Tree Leaves de eerste  BENL FIRE meetup. Met 16 wildvreemden die een berichtje op hun anonieme blog plaatsten of daar op reageerden, spraken we op zaterdagmiddag 15 oktober 2016 af in een kroeg in Breda. Ik kwam als eerste binnen en ging als enige gast nieuwsgierig aan een grote tafel voor het raam zitten. De eerstvolgende die binnen kwam vroeg ik schuchter: “Ben jij hier ook voor de ehhh….?” Bevestigend werden er handen geschud en stelden we ons aan elkaar voor. Langzaam groeide de groep tot we een half uurtje later compleet waren. De borrelnootjes op tafel. Speciaal bier of lekker frugal een kopje thee.

De middag en avond vlogen voorbij. Ideeën uitwisselen en verhalen van gelijkgestemden aanhoren. ’s Avonds lag ik nog te stuiteren in mijn bed van alle informatie van die dag. “Wow, dit is meer dan een paar blogposts en ideeën over hoe ik mijn leven anders wil inrichten. Wat motiverend om anderen te spreken met dezelfde of nog veel spannender plannen”

Bijna drie jaar verder is de Belgisch-Nederlandse FIRE community een stuk groter geworden. Velen hebben die eerste stap gemaakt om met 16, 30 of 50 wildvreemden die we alleen via internet kennen, af te spreken:

Mr FOB kwam naar de meetup in Antwerpen om zijn ETF strategie te presenteren en is door het volgen van deze strategie sinds een paar maanden FIRE en gestopt met werken.

Jeroen had als een echte consuminderaar jaren gespaard terwijl hij in een klein huurhuisje woonde en kocht zijn huidige appartement cash zonder hypotheek.

FireMe werd door Cheesy Finance geïnspireerd. Begon met veganistisch eten, viel af en had minder gezondheidsproblemen.

Emilie leerde ons via de FIRE slack groep kennen en nam de trein naar Haarlem waar ze 55 onbekenden ontmoette.

Zelf heb ik inspiratie opgedaan om samen met Martina in 8 jaar €150.000 af te lossen op onze hypotheek. Ben ik 12 kg afgevallen voor een gezonder leven en heb ik vorige week mijn baan opgezegd om te gaan freelancen en mijn dromen na te jagen.

Durf jij het aan om met 50 vreemden die je alleen via internet kent af te spreken?

Zondagmiddag 30 juni hebben we weer met een aantal bekende bloggers, FIRE enthousiastelingen, HOT aanhangers en rasechte consuminderaars afgesproken in Utrecht. Voor 11 euro bestel je een kaartje. Voor die 11 euro huren wij een locatie en zorgen we voor alle drankjes, snacks en veel gezelligheid & inspiratie. De trein stopt voor de deur en gratis parkeren kan je om de hoek. Kaartjes bestel je hier.

Hopelijk tot zondag 30 juni!

Ik heb mijn baan opgezegd

Geplaatst op door

Gisteren, donderdag 24 mei, was het D-day. Ik had op de laatste dag voor de vakantie een gesprek met mijn leidinggevende ingepland. Via een Skype verbinding, want haar kantoor zit niet 2 deuren, maar ruim 200 km verder. We hadden elkaar al een week of 2 niet gesproken, wat overigens geen probleem is. We houden elkaar regelmatig via de email op de hoogte van het reilen en zeilen van onze werkzaamheden.

Met knikkende knieën startte ik de verbinding op. Het gesprek had zich in mijn hoofd pas 150 keer in alle varianten afgespeeld. We begroeten elkaar en daarna begin ik: “De reden dat ik dit gesprek heb aangevraagd, is niet alleen mijn vakantie overdracht, maar ook omdat ik mijn ontslag wil aanbieden.”

Aan haar gezicht zie ik dat ze schrikt, maar ze reageert nog niet. “Per 1 oktober wil ik mijn dienstverband opzeggen en in verband met het aantal resterende vakantiedagen zal 12 september mijn laatste werkdag zijn. Daarmee heb je bijna 4 maanden om een vervanger te zoeken, die ik nog een aantal weken kan inwerken. Verder help ik je door het vakantieseizoen en het jaarlijkse budget seizoen heen, wat ook op 12 september afloopt.”

Dan volgt de opgeluchte blik op haar gezicht en de verbazing waarom ik juist vandaag opzeg? De tegenvraag die ik stel, of ze het had zien aankomen? “Vorig jaar wel Chris. Ik zie door de opleidingen en de prestaties al langer dat je meer ambitie hebt dan ik je kan bieden, maar we zitten in relatief rustig vaarwater. In tegenstelling tot een half jaar geleden.” 

“Bij welk bedrijf ga je per 1 oktober beginnen Chris?” Nu wordt het interessant. Opgelucht over haar reactie ga ik er eens goed voor zitten. “Ik ga per 1 oktober starten als freelance inkoper, en het is de komende maanden even afwachten waar ik terecht zal komen.” Met grote ogen zie ik haar verbazing groeien. “Maar als je geen opdracht binnen haalt?” Dat is geen probleem. Indien we ons zelf wat minder zakgeld geven, kunnen we het net op Martina’s salaris redden. Daarnaast hebben we voldoende financiële buffer en lage lasten” 

Cheesy Finance had het over Fuck You Money. Dit is de milde vorm 🙂 Niet dat ik een half jaar zonder opdracht op de bank zal gaan vegeteren. Ik hoef me niet heel veel zorgen te maken wanneer ik een paar weken zonder opdracht zit.

Ik ben opgelucht dat het gesprek goed verliep want ik heb het er moeilijk mee om afscheid van mijn collega’s te nemen. We hebben een leuke afdeling en gaan voor elkaar door het vuur. Ik zal na bijna 11 jaar mijn collega’s gaan missen. Niet alleen op mijn eigen afdeling, maar binnen het hele bedrijf.

Toch ben ik blij deze stap te hebben genomen. Het brengt mij weer dichter bij mijn plannen naar meer vrijheid en is een volgende stap in mijn jacht naar HOT!

De 30/30/30/30 challenge week 10 tot 16, de bloesemtocht

Geplaatst op door

Afgelopen zaterdag 13 april heb ik één van de vier 30-ers van de 30/30/30/30 challenge volbracht. Samen met medelogger Niettot71 en Martina hebben we de Rodekruis bloesemtocht in Geldermalsen gewandeld. Veel geoefende wandelaars gebruiken deze wandeltocht door de Betuwe als training voor de Nijmeegse vierdaagse. Voor mij was het een doel om te bewijzen dat ik 30 km op één dag kan wandelen.

Samen met Niettot71 hebben we tijdens het wandelen uren lang over financiën, hypotheken en onze toekomst plannen gepraat. Natuurlijk hebben we ook van de fantastische omgeving genoten. We hadden gekozen voor rustige variant. De “30 km oost route” die ons langs het oude plaatsje Buren leidden. Het plaatsje Buren van de Graaf van Buren, inderdaad onze koning.

Het leuke van deze zaterdag waren de vier jaargetijden op één dag. ’s Ochtends begonnen we met twee graden boven nul en besproeide bloesem om te voorkomen dat de bloesem zou bevriezen. Onderweg hebben we nog even natte sneeuw en regen zien vallen, maar ’s middags finishten we alledrie met verbrande koppen omdat we vergeten waren zonnebrand crème te smeren.

Het uiteindelijke resultaat was 33 km wandelen op die dag. De auto stond nog best ver van de start en finish geparkeerd 🙂

En de afgelopen 6 weken dan?

Ja, ehhh. Dat ging nogal wisselend. In week 11 echt maar een paar kilometer gelopen. De eindpresentatie van mijn inkoop opleiding slokte te veel tijd op. Ook in week 13 kwam ik acht kilometer te kort door een weekendje weg naar Limburg. Met twintig FIRE enthousiastelingen in een mooie omgeving gebivakkeerd. Veel gegeten & gekletst en net te weinig gewandeld. Als compensatiegedrag wel de 508 treden van de trap naast Snowworld in Landgraaf beklommen.

Voor de rest kom ik goed aan mijn wekelijkse kilometers. Aan het eind van de mijn challenge zal ik gemiddeld meer dan 30 kilometer per week hebben gelopen, in plaats van iedere week minimaal 30 kilometer.

En de kilo’s? 

Die kunnen sneller, indien ik nog meer discipline zou hebben. Dan verwacht ik echter niet dat ik het een half jaar zal volhouden. Het afvallen hoeft niet hard te gaan. De verandering van levensstijl is veel belangrijker!

Toch heb ik na 16 weken sinds de start op 2 januari al ruim 11 kg verloren. Mijn gezicht wordt smaller. Acht centimeter buikvet kwijt. Sinds vorige week een maat kleinere broeken. Daarnaast wandelen we nu iedere middag met 8 tot 10 collega’s tijdens de lunch. De resultaten zijn zichtbaar en mijn collega’s heb ik kunnen inspireren meer te bewegen. FIRE en HOT gaan niet alleen over financiën, het is een manier van leven!

De 30/30/30/30 challenge week 8 & 9, Back in Business

Geplaatst op door

Het is al weer 2 weken geleden dat ik wat van mij heb laten horen. Medebloggers Joost en FireMe dachten al dat ik de stekker uit het hele plan had getrokken. In tegendeel! Ik zit weer goed in mijn vel en heb de draad gewoon weer opgepakt.

Aangepast dieet

Wel heb ik een paar kleine zaken in mijn dieet aangepast: Ik ben minder brood gaan eten. Door de werk stress in de laatste weken van de voorafgaande blogpost at ik buiten ontbijt, avondeten en fruit al weer 3 tot 4 boterhammen en vaak nog 1 of 2 extra broodjes op mijn werk. Duidelijk te veel, want ik viel niet meer af.

Naast mijn ontbijt shake van havermout, noten en vegan eiwitten eet ik nog 3 boterhammen met hummus. Verder heb ik mijn gewone fruit vervangen door een smoothie van 200 gram gemengd (6 tot 7 soorten) roodfruit, aangevuld met 100 ml appelsap. (Anders wordt het wel heel zuur) en 150 ml water. Verder eet ik nog 2 gekookte eieren per dag.  Enkele dagen per week sla ik de ontbijt shake over en neem ik 225 gram magere Griekse yoghurt met 10 gram honing en 30 gram gemengde ongezouten noten.

Het roodfruit, de yoghurt en de eieren heb ik deels overgenomen uit een dieet wat aan diabetes patiënten wordt aangeraden om de schommelingen in hun bloedsuikerspiegel te verlagen. Het werkt dus ook goed voor mij om het hongergevoel te voorkomen.

’s Avonds zijn Martina en ik ondanks onze drukke sociaal levens anders gaan eten. Ja, het kan altijd gezonder, maar dit is een balans tussen snel en gezond. We eten nu gemiddeld 1 tot 2 keer per week vis (tonijn, kabeljauw of zalm) en meer vegetarische en vegan avond maaltijden. De HAK groentezakken zijn een uitkomst (geen affiliate link, geen aandelen) Bijvoorbeeld de Italiaanse groente schotel met pasta en geroosterde pijnboompitten staat binnen 12 minuten op tafel. Ook de Linzen curry schotel met cashewnoten en basmati rijst in iets meer dan een kwartier.

Let op dit zijn slechts enkele voorbeelden. Ik hoef geen goedbedoelde adviezen dat ik gevarieerder moet eten. Komt goed!

Het wandelen

Doordat ik afgelopen 2 weken weer 30 km per week wandelde, gaat mijn conditie vooruit. Wandelde ik eerst nog 4,7 tot 5 km per uur. Nu al uitschieters naar 5,3 tot 5,4 km uur. Ook mijn collega’s tijdens het lunch wandelen begint dit nu op te vallen!  🙂

De voortgang

Eindelijk heb ik weer progressie in het afvallen. Bijna 9 kg en ruim 6 cm van mijn buikomvang sinds ik op 2 januari begon met 105 kg en 120 cm buik omvang.

Ten slotte

Ten slotte een klein overzicht van de resultaten, week 7 dus de wildcard. week 8 en 9 Back in Business. Zometeen op zondagmiddag nog even de laatste acht km wandelen en dan hebben we de 30 km weer voltooid.

Volgende week een blogpost over auto’s. Over twee tot drie weken weer een update van de 30/30/30/30/30/30/30/30/30/30/30/30/30/30/30 challenge.

De 30/30/30/30 challenge week 7, de wildcard

Geplaatst op door

Om maar met de deur in huis te vallen: Deze week zet ik de wildcard in. Van de 30 km wandelen, heb ik slechts 12 kilometer afgerond. Ik kan 1000 excuses verzinnen, maar ik heb er slechts twee.

1 Werk stress

De afgelopen twee weken veel werkstress. Ik had in mijn blog in november al aangegeven dat het tijd wordt voor verandering. Vorige week heb ik nog een poging gewaagd om samen met mijn leidinggevende te bespreken of ik kan doorgroeien naar een zwaardere (nieuw gecreëerde) functie met bijbehorende verantwoordelijkheden en salaris. De deur werd zeer resoluut dicht gegooid. Geen interesse vanuit mijn leidinggevende.

Daarnaast ben ik aan het bekijken of het mogelijk is om als freelancer aan de gang te gaan. De mindset is er, maar tot op heden heb ik het idee dat de markt meer op zoek is naar jonge pas afgestuurde HBO’ers die ze als eenheidsworst kunnen kneden dan naar ervaren zij-instromers zonder volledige HBO opleiding, maar met 22 jaar werkervaring en bijbehorend niveau.

De komende maanden zal ik met meer inkoop gerelateerde partijen gaan praten of ik mijzelf kan plaatsen als de juiste niche in de markt. Of zijn er te weinig mogelijkheden met mijn huidige profiel? Indien de mogelijkheden te beperkt zijn om een levensvatbare freelance carrière op te zetten, zal ik vanaf komende zomer naar een andere werkgever op zoek gaan en rustig mijn tijd uit zitten bij mijn huidige werkgever. Die besluitvorming gaf mij veel stress waardoor ik in het begin van de week niet veel heb gewandeld.

Wel heb ik deze week besloten dat het volgen van een volledige HBO opleiding uitgesloten is. Ik ben 45 en de komende vier jaar nog 15 tot 20 uur per week studeren om vervolgens nog slechts 11 jaar te kunnen profiteren van de opleiding tot onze geplande VUT rond de 60 jaar, vind ik een investering die het niet waard is. Ook dat definitieve besluit geeft wat meer rust in mijn hoofd.

2 verkeerde planning

Vrijdagmorgen had ik nog bedacht om ’s middags 20 km te wandelen. Die middag heb ik echter samen met Martina oude meuk van zolder & schuur uitgezocht en naar het afval depot gebracht. Nuttig maar niet gewandeld.

De zaterdag viel ook al af. Een afspraak die ik al maanden had staan. Een leuke maar lange dag van huis zonder wandelen. Dan de zondag maar.  Ehhh, ik moet ook nog wat in huis doen en we hebben nog een verjaardag die ik zeker niet wil afzeggen.

En nu?

Ahhhhh. En nu? Jezelf gek maken en alles voor de 30km challenge opzij schuiven of één keer de wildcard inzetten? Dat laatste heb ik maar gedaan met de wetenschap dat ik de werkstress van afgelopen week een plaatsje kan geven en de planning voor komend weekend een stuk rustiger is dan van dit weekend.

Mijn gewicht blijft al 2 weken op hetzelfde gewicht hangen. Ik ga ervan uit dat ik de komende weken meer zal afvallen. De verandering van gezonder eten en vrijwel niet snoepen zet ik al bijna zeven weken door. Dat begint gelukkig in een gewoonte te veranderen.

De 30/30/30/30 challenge week 6, opbouwen en volhouden

Geplaatst op door

Opbouwen

Vorige week vrijdag één februari postte ik mijn laatste blogpost. De stand van week vijf stond op vrijdag nog op veertien en een half gelopen kilometers die week. In de laatste twee dagen moest ik nog ruim vijftien kilometer lopen om aan de dertig te komen. De zaterdag was een gure dag, waarmee ik deze resterende afstand volledig op de koude, maar zonnige, zondagmiddag liep.

Man, dat was aanpoten!

Stijf en stram lag ik als een oude man zondagavond op de bank te vegeteren. Ook op de opvolgende maandag nog wat spierpijn in de benen.

Confronterend die slechte conditie!

Als ik dertien april dertig kilometer achter elkaar wil lopen, moet ik toch echt beginnen met het opbouwen van de afstanden en minder met elke dag kleine stukjes lopen.

Het weer en de drukte op het werk & opleiding hielpen mij in week zes op weg. Op zaterdagmorgen stond de teller op ruim twaalf gelopen kilometers. De weersvoorspelling voor zondag: regen, veel regen en nog meer regen. Het besluit was snel gemaakt. Wandelschoenen aan en de stormachtige polder in. Code geel is voor mietjes! Na twaalf kilometer een korte stop thuis voor mager belegde boterhammen & vette watten om de blaren te voorkomen en door!

Het voelde goed en uiteindelijk kwam ik na het tweede rondje en ruim twintig kilometer verder pas weer thuis . Challenge gehaald en de gelopen afstanden die snel genoeg oplopen.

Volhouden

Het volhouden van gezonder eten gaat mij tot op heden goed af. Toch merk ik dat de snelheid van afvallen begint af te vlakken na ruim vijf weken. Tanden op elkaar en doorzetten. Ik denk er over om in de komende weken al met de eerste krachttraining te gaan starten.

Wordt vervolgd.